Ropa cómoda: holgada y ligera, que permita una relajación total.
Estómago liviano: evite comidas pesadas al menos 2 horas antes.
Buena hidratación: beba suficiente agua durante el día.
Llegue con tiempo: 10–15 minutos antes para instalarse con calma.
Repelente: se recomienda llevar para mayor comodidad.
¿Qué llevar?
Tapete de yoga: para recostarse cómodamente durante la sesión.
Almohada pequeña: ayuda a mantener el cuello relajado.
Antifaz para los ojos: facilita una experiencia más profunda al bloquear la luz.
Botella de agua: la hidratación es clave antes y después de la sesión.
Cuaderno o libreta + bolígrafo: ideal para anotar sensaciones o reflexiones.
Contraindicaciones
personas que presenta alguna de las siguientes condiciones, se recomienda consultar con su médico antes de participar:
🤰 Primeros tres meses de embarazo – las vibraciones profundas pueden resultar intensas para el feto en desarrollo.
🩸 Presión arterial baja – el estado de relajación profunda puede disminuir aún más la presión.
🧠 Epilepsia – los sonidos y frecuencias pueden inducir una sobreestimulación sensorial.
🧩 Esquizofrenia o trastornos psicóticos – la experiencia vibracional puede alterar la percepción o generar ansiedad.
👂 Hipersensibilidad al sonido o tinnitus – las frecuencias graves pueden causar incomodidad.
❤️ Marcapasos u otros dispositivos electrónicos implantados – las ondas vibratorias podrían interferir con su funcionamiento.
💊 Uso reciente de sustancias psicoactivas o tratamientos psiquiátricos intensivos – el cacao y el sonido pueden potenciar efectos emocionales o fisiológicos.
En todos los casos, escuchar tu cuerpo y actuar con precaución es la mejor forma de cuidado y respeto hacia sí mismo.
¿Buscás una experiencia más personalizada?
Pasá al siguiente nivel con nuestras sesiones semanales, ideales si querés integrar el bienestar en tu rutina:
Espacios cerrados y cómodos: Disfrutá de un ambiente climatizado, libre de ruidos externos o mosquitos, ideal para una relajación profunda.
Grupos pequeños: Con solo 10 espacios por sesión, recibís atención más cercana y una experiencia íntima.
Horarios convenientes: Sesiones los martes, miércoles o jueves a las 6:30 p.m., perfectas para relajarte después de un día de trabajo.
En cambio, las sesiones de aporte voluntario se realizan los sábados por la tarde en espacios abiertos, con grupos más amplios y un ambiente más comunitario.
