A veces, el descanso no significa quedarse quieto, sino mover la energía estancada. Si estás buscando salir de la rutina y reconectar con tu poder personal, Sonoterapia Nicaragua te invita a descubrir una experiencia colaborativa única los días domingo en el Centro Holístico Matea.
Hemos diseñado una jornada que combina el reto físico, la liberación emocional y la relajación profunda. Es un Ciclo de Activación y Restauración donde tú eliges la intensidad.
El Método Matea: Activa tu Energía Vital
El Centro Holístico Matea es el anfitrión de esta experiencia, proporcionando el espacio y la guía para desafiar tus límites de forma segura. El circuito comienza poniendo el cuerpo en movimiento y la mente en foco a través de tres pilares fundamentales:
Senderismo Consciente y Activación Física
Olvídate del gimnasio convencional. Empezamos con una caminata en un circuito natural con pendientes inclinadas. El reto consiste en completar 6 vueltas en un recorrido de 500 metros. Esta actividad no solo calienta el cuerpo, sino que utiliza la naturaleza para «aterrizar» la mente y prepararte para el trabajo interno.
Breathwork (Respiración Holotrópica)
Una vez activado el cuerpo, pasamos a la respiración. El Breathwork es una de las herramientas más potentes para acceder al subconsciente y liberar estrés acumulado. Guiado por expertos de Matea, utilizarás patrones de respiración específicos para oxigenar tus células, alcalinizar tu cuerpo y soltar cargas emocionales que quizás no sabías que llevabas.
Crioterapia: El poder del Hielo
¿Te atreves a sumergirte? La crioterapia o baño de hielo es el pico de intensidad de la jornada. Exponer el cuerpo al frío controlado:
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Reduce la inflamación.
- Entrena tu mente para mantener la calma bajo presión.
Es un momento de pura presencia: solo existes tú y tu respiración.
La Integración: El Baño de Gong
Después de la intensidad del fuego (caminata/respiración) y el hielo, el sistema nervioso necesita un espacio para procesar el cambio. Aquí es donde entro yo.
Como cierre del circuito físico, facilito una sesión de Baño de Gong. A diferencia de la meditación tradicional, aquí no tienes que «hacer» nada. Las frecuencias del Gong actúan sobre el nervio vago, ayudando a tu cuerpo a pasar del modo «lucha o huida» (activado por el hielo y el ejercicio) al modo «descanso y digestión».
Es el momento en que los beneficios del ejercicio y la crioterapia se «sellan» en tu cuerpo. Es una relajación celular profunda y necesaria.
Tu Domingo, A Tu Ritmo
Sabemos que cada persona tiene necesidades diferentes. Aunque recomendamos vivir el ciclo completo para obtener el máximo beneficio, tienes total libertad para elegir las actividades:
- ¿Solo quieres hacer la caminata y el Gong? ¡Perfecto!
- ¿Vienes exclusivamente por el reto del hielo y el Breathwork? Bienvenido.
- ¿Prefieres vivir la experiencia completa y cerrar con el Círculo de Palabra? Te esperamos.
Cerramos la jornada con un Círculo de Palabra, un espacio seguro para compartir (si lo deseas) y conectar con la comunidad.
¿Cómo participar?
Esta actividad se realiza los días domingos y requiere un grupo mínimo de 3 participantes para activarse. Es la excusa perfecta para motivar a tus amigos, pareja o familiares a vivir un domingo de salud real.
¿Listo para transformar tu fin de semana?
Revisa las fechas disponibles, asegura tu cupo y consulta los precios de cada actividad en nuestro calendario de eventos.