Antes de tu sesión
Cómo prepararte para tu Baño de Gong
Lo que necesitás saber antes de venir. Te toma dos minutos.
Lo primero
Lo esencial
Llegá 15 minutos antes Las puertas abren 15 minutos antes. Una vez iniciado el sonido no se admite el ingreso, para no interrumpir al grupo.
No tenés que saber nada ¿Nunca meditaste? Estás en el lugar correcto. No hay técnica ni posturas: te recostás y escuchás.
Ropa cómoda Vas a estar en el suelo alrededor de una hora. Algo holgado, y un abrigo liviano si solés tener frío.
Teléfono en silencio Sin vibración. Es una hora fuera del ritmo de afuera.
Niños desde los 10 años Acompañados por un adulto y solo si pueden estar en calma y en silencio. Si tenés dudas, escribinos y lo vemos juntos.
Materiales
Qué ponemos nosotros y qué podés traer
Lo ponemos nosotros
Dónde recostarte: una esterilla (mat); en la Luna Llena, un petate. Agua al cierre.
Si querés más comodidad
Una almohada chica, una manta o algo para cubrirte los ojos. Repelente en las sesiones al aire libre.
Comé liviano: una comida ligera una o dos horas antes.
Qué esperar
Qué va a pasar
Te recostás en una esterilla, con una manta si querés. Cerrás los ojos.
El gong y los cuencos empiezan suave y se sostienen.
No hay que concentrarse ni lograr nada; el descanso llega por su cuenta.
El sonido se desvanece y te damos unos minutos para volver con calma.
No hay nada que hacer correctamente. Solo estar ahí.
Formatos
Según la sesión
Comunitario y Jueves Al aire libre. Una hora.
Estudio Sala cerrada y climatizada, grupo chico. Una hora.
Luna Llena Dos horas: círculo con cacao y después el baño de gong. El cacao es opcional.
La hora, la dirección y el mapa están en la página de cada fecha.
La experiencia
Cada persona lo vive distinto
Algunas personas lo viven como un descanso profundo; otras como introspección o como una calma que no esperaban. A veces aparecen emociones. Todas las formas son válidas, y no tenés que buscar ninguna en particular.
Si te dormís, está bien. Podés cambiar de posición cuando quieras, o salir si lo necesitás.
Seguridad
Una nota honesta sobre el sonido
El sonido es parte central de la experiencia y la sesión es grupal, así que no ajustamos la intensidad para una persona en particular. Si los sonidos fuertes te resultan dolorosos o te provocan molestias importantes, te recomendamos consultarlo con un profesional de salud antes de participar.
El cierre
Después
Al final hay unos minutos para volver de a poco: no hace falta levantarse rápido. Es común salir con sueño; si vas a manejar, tomate un momento. Al día siguiente te escribimos para saber cómo te sentiste.
Cambios y cancelaciones
Avisando con 48 horas o más, te devolvemos el depósito. Con menos, queda como crédito para una reprogramación. Si tu sesión es por aporte y no dejaste depósito, solo avisanos para liberar tu lugar.